冷え性と食事

冷え性を改善するための食べ物
冷え性と食べ物。この２つには意外にも大きなつながりがあります。
それは、食べ物の中には体を温める作用があるものと体を冷やすため物があるためです。


冷え性に効果的なスパイス
冷え性を改善する第一歩は、毎日の食生活を見直すことです。
体を温める食べ物を中心に、バランスの良い食事をすることが一番です。


冷え性に効果的なプチ断食
冷え性を改善するためには、食事療法と運動が効果的だとお伝えしてきました。